Lokálna hypotermia a kryoterapia: aký je medzi nimi rozdiel?
Lokálna hypotermia a kryoterapia: nie je chlad ako chlad
Pojem kryoterapia sa dnes používa pomerne široko. Ľadový obklad, studený vzduch aj niekoľkominútový pobyt v kryokomore môžu byť označované ako terapia chladom. Z fyziologického hľadiska však nejde o úplne rovnaké metódy.
MUDr. Ernest Caban v publikácii Voda a chlad upozorňuje práve na rozdiel medzi lokálnym podchladením – hypotermiou a kryoterapiou využívajúcou extrémne nízke teploty.
Čo je lokálna hypotermia?
Lokálna hypotermia predstavuje ochladzovanie konkrétneho tkaniva alebo oblasti tela bežnými mínusovými či nízkymi teplotami.
Chlad možno preniesť do tkanív napríklad:
- vedením – napríklad pomocou chladivého obkladu
- prúdením – pôsobením studeného vzduchu
- odparovaním
Výsledkom je postupné zníženie teploty tkaniva.
Organizmus naň reaguje okrem iného zmenou lokálneho prekrvenia, znížením citlivosti a zmenou svalového napätia.
A čo je kryoterapia?
Kryoterapia využíva veľmi nízke až extrémne nízke teploty, ktorým je telo alebo jeho konkrétna časť vystavená počas krátkeho, presne kontrolovaného času.
Pri celotelovej kryoterapii sa pracuje s teplotami približne –120 až –180 °C, pričom samotná procedúra trvá len niekoľko minút.
Práve kombinácia extrémne nízkej teploty a krátkeho času pôsobenia vytvára intenzívny fyziologický podnet, na ktorý organizmus reaguje prostredníctvom nervového, cievneho aj svalového systému.
Tomu, čo presne sa v tele počas kryoterapie deje, sa venujeme podrobnejšie tu → Čo sa deje s telom počas kryoterapie?
Prečo telo na chlad reaguje?
Chlad predstavuje pre organizmus výrazný fyziologický stimul.
Pri lokálnom ochladení dochádza najskôr k zúženiu ciev. Po skončení pôsobenia chladu sa reakcia mení a dochádza k opätovnému prekrveniu oblasti.
Zároveň môže chlad ovplyvniť prenos signálov v senzitívnych nervoch. Práve tento mechanizmus sa spája s jeho analgetickým (bolesť tlmiacim) účinkom. Zníženie rýchlosti nervového vedenia pri ochladení bolo potvrdené aj experimentálne.
Ktorú metódu zvoliť?
Závisí predovšetkým od cieľa.
Lokálne pôsobenie chladu sa sústreďuje na konkrétnu oblasť – napríklad koleno, lakeť, rameno alebo sval.
Celotelová kryoterapia pracuje s reakciou celého organizmu na krátkodobé vystavenie veľmi nízkej teplote.
Nie je teda otázkou, ktorá metóda je „lepšia“, ale čo chceme procedúrou dosiahnuť.
V Cryozio Žilina je preto možné vybrať lokálnu alebo celotelovú kryoterapiu podľa charakteru problému, regenerácie a potrieb klienta.
Primárny zdroj článku: Ernest Caban, Voda a chlad, 3. časť – Liečenie lokálnym podchladením (hypotermiou) a pomocou extrémne nízkych teplôt (kryoterapiou), s. 192–197.
S čím vám pomôžeme
VAŠE CIELEOSLOBOĎTE SA OD BOLESTI A ZÁPALOV
Kde končí liečba symptómov a začína skutočná obnova.
Chronická bolesť a skrytý zápal sú brzdy, ktoré vám bránia užívať si deň. V Cryozio využívame precíznu technológiu na okamžité stlmenie receptorov bolesti a „vypnutie“ zápalových procesov. Tento moment úľavy nie je cieľom, ale začiatkom. Otvára totiž ideálne okno pre nášho fyzioterapeuta, ktorý môže bezbolestne pracovať na náprave vašich pohybových vzorcov a vrátiť vášmu telu stratenú mobilitu.
V čom sme iní:
Spájame vedecky overenú stimuláciu tkanív s kompenzačným fyzio-plánom, čím predchádzame zraneniam z preťaženia.
Kľúčové benefity:
Koniec svalovej horúčky, zvýšená saturácia kyslíkom, okamžitý návrat do plného tempa.
DOSIAHNITE MAXIMÁLNY VÝKON A RÝCHLEJŠÍ NÁVRAT
Kde končí únava svalov a začína nová úroveň prípravy.
Špičkový výkon si vyžaduje špičkovú regeneráciu. V Cryozio využívame silu riadeného chladu na okamžité odbúranie kyseliny mliečnej a mikrozápalov, ktoré vznikajú pri extrémnom zaťažení. Rýchlejšie zotavenie tkanív vám umožní trénovať častejšie, intenzívnejšie a bez rizika chronického preťaženia. Chladový šok navyše prirodzene stimuluje produkciu rastového hormónu, čo urýchľuje obnovu svalových vlákien po každom náročnom výkone.
V čom sme iní:
Kombinujeme kryo-regeneráciu s cielene zameranými myofasciálnymi technikami, čím odstraňujeme svalovú disbalanciu hneď v zárodku.
Kľúčové benefity:
Koniec svalovej horúčky, zvýšená saturácia tkanív kyslíkom, okamžitý návrat do plného tréningového tempa.
ODBÚRAJTE STRES A REŠTARTUJTE MENTÁLNU JASNOSŤ
Kde končí každodenné vyhorenie a začína hlboký pokoj.
Neustále mentálne napätie a stres blokujú prirodzenú schopnosť tela regenerovať. Krátky pobyt v našej kryokomore vyvolá prudkú hormonálnu odpoveď – masívne vyplavenie endorfínov, serotonínu a dopamínu. Tento neurochemický koktail okamžite vypína úzkosť, odplavuje nahromadenú psychickú únavu (tzv. mentálnu hmlu) a navodzuje stav hlbokej relaxácie, ktorý výrazne zlepšuje kvalitu spánku a schopnosť sústrediť sa počas nasledujúcich dní.
V čom sme iní:
Chápeme prepojenie mysle a tela; uvoľnenie nervovej sústavy chladom dopĺňame o relaxačné postupy, ktoré stabilizujú psychiku.
Kľúčové benefity:
Okamžitá redukcia kortizolu, hlboký a regeneračný spánok, stabilný prílev mentálnej energie.
AKTIVUJTE PRIRODZENÚ PEVNOSŤ A MLADOSŤ BUNIEK
Kde končí povrchová starostlivosť a začína hĺbková obnova.
Skutočná krása vychádza zo zdravého vnútra a správneho fungovania mikrocirkulácie. Cielené pôsobenie nízkych teplôt v našich beauty programoch radikálne stimuluje tvorbu vlastného kolagénu a elastínu priamo v hlbokých vrstvách pokožky. Tento proces neinvazívne vypína pleť, zjemňuje textúru pokožky a dramaticky naštartuje lymfatický systém, ktorý z tela odplaví toxíny, eliminuje opuchy a efektívne podporuje formovanie postavy.
V čom sme iní:
Prepájame chladovú stimuláciu podkožia s cielenou lymfodrenážou, čo prináša okamžite viditeľný vizuálny aj detoxikačný efekt.
Kľúčové benefity:
Vyhladená a pevnejšia pokožka, redukcia lymfatických opuchov, zrýchlený bunkový metabolizmus.
Novinky z magazínu
Dozvedieť sa viac
Chlad po úraze: kedy chladiť a prečo to nepreháňať?
